How close can you get to a red light panel?

Gezelligheid met je rode lichtpaneel klinkt eenvoudig, toch? Nee. Ga je te dichtbij staan, dan riskeer je irritatie. Ga je te ver weg staan, dan veroorzaak je alleen maar een zwakke rode gloed, zonder enig voordeel. Stop met gokken en begin met optimaliseren op basis van daadwerkelijke wetenschap.

De ideale plek is doorgaans 15 tot 45 centimeter van uw rode lichtpaneel, maar de exact De afstand hangt sterk af van het vermogen van uw apparaat en uw behandeldoelen. REDDOT LED-panelen bieden specifieke richtlijnen op basis van onze gecertificeerde lichtsterkteniveaus.

Zorg voor de juiste afstand voor goed werkend licht.

Laten we eens kijken waarom afstand niet zomaar een getal is—Het is de sleutel tot het benutten van het potentieel van uw paneel.

Hoe dicht moet ik bij mijn rode lichtpaneel staan?

Dat algemene advies over "15 cm afstand houden" dat je online leest? Het is alsof je iedereen vertelt om schoenmaat 39 te dragen. Het houdt geen rekening met de stroom van uw specifieke panel, waardoor u het risico loopt op onderdosering of huidirritatie.

Dichterbij is niet altijd beter. Panelen met een hogere lichtsterkte hebben een grotere afstand nodig (30-45 cm) om een veilige, effectieve dosis af te geven, terwijl panelen met een lager vermogen mogelijk dichterbij moeten zitten (15-25 cm). Het draait allemaal om de energiedichtheid die uw huid bereikt (gemeten in mW/cm2).²). ¹

Afstand bepaalt de dosering.

Decodering van bestralingssterkte en afstand:

U kunt de straling vergelijken met de warmte van een kampvuur. Als je te dichtbij staat, verbrand je. Als je te ver weg staat, voel je de warmte niet. Rood licht werkt op een vergelijkbare manier, volgens de omgekeerde kwadratenwet —Verdubbelt de afstand, dan daalt de ontvangen energie met 75%!

• Hoge bestralingssterkte (>100 mW/cm² op 6 inch): Begin bij 30-45 cm. Hierdoor kan het licht zich verspreiden en een therapeutische dosis afgeven zonder de cellen te overbelasten. De Pro Series van REDDOT valt hier.
• Gemiddelde bestralingssterkte (50-100 mW/cm² op 6 inch): 20-30 cm is vaak een goed beginpunt. Geschikt voor algemeen welzijn en gezondheid van de huid.
• Lage bestralingssterkte (<50 mW/cm² op 6 inch): Mogelijk moet u tot op een afstand van 15 cm zitten, vooral bij dieper gelegen weefseldoelen. Wees voorzichtig met panelen die hun stralingssterkte niet publiceren!

REDDOT LED-voordeel: Al onze panelen (MDSAP/FDA/CE-gecertificeerd) worden geleverd met duidelijke grafieken waarin de afstand en de instralingssterkte worden weergegeven, zodat u niet meer hoeft te gissen. Dankzij onze verstelbare standaards vindt u eenvoudig de perfecte plek.

Hoe lang moet je worden blootgesteld aan roodlichttherapie?

Als u denkt dat "meer tijd meer voordeel oplevert", dan bent u in de val getrapt van een veelvoorkomende mythe binnen de sector. Je cellen hebben een limiet, en als je ze eindeloos opblaast, kan dat je leven verstoren. verminderen effectiviteit.

Meestal duren sessies 5 tot 15 minuten. De optimale duur hangt af van de afstand (die de energiedosis beïnvloedt) en het behandeldoel. ² Het overschrijden van het ideale energievenster ( bifasische dosisrespons ³ ) kan leiden tot verminderde opbrengsten of zelfs oxidatieve stress.

Tijd + Afstand = Effectieve dosis.

Uw tijdvenster vinden:

Het doel is om de juiste hoeveelheid energie (Joule per cm) te leveren², of J/cm²) naar het doelweefsel.

1. Energiedichtheid (J/cm²) = Bestralingssterkte (mW/cm²) × Tijd (seconden) ÷ 1000
2. Oppervlaktebehandelingen (huid): Streef naar lagere energiedichtheden (bijv. 3-15 J/cm²). Dit kan betekenen dat het 5 tot 8 minuten duurt op 30 cm met een paneel met gemiddeld vermogen.
3. Diepere weefsels (spieren/gewrichten): Vereisen hogere energie (bijv. 20-60 J/cm²). Bij 20 cm kan dit neerkomen op 10-15 minuten.
4. De bifasische vangst: Te veel energie (bijv. >100 J/cm² (op één plek) kan de cellulaire activiteit remmen. ³ Houd u aan de aanbevolen protocollen!

REDDOT LED-oplossing: Onze gebruikershandleidingen bieden specifieke tijd-/afstandscombinaties voor verschillende doeleinden, gebaseerd op geteste J/cm² levering voor elk paneelmodel. Veel panelen zijn ook voorzien van ingebouwde timers.

Wat is het beste bereik voor roodlichttherapie?

Vragen naar het "beste bereik" is hetzelfde als vragen naar de "beste temperatuur"—Het hangt er helemaal vanaf wat je wilt bereiken! Er is geen magisch getal.

Het "beste assortiment" combineert de optimale afstand (gebaseerd op bestralingssterkte) en de optimale tijd (gebaseerd op de beoogde energiedosis) voor uw specifieke doel . Het is een persoonlijke zone, geen universele setting. ⁴

Pas het bereik aan het doel aan.

Factoren die uw optimale bereik bepalen:

• Doeldiepte: Behandelingen op het huidoppervlak verdragen kortere afstanden/tijdstippen dan behandelingen op de diepere spieren of gewrichten, waarbij een hogere energietoevoer nodig is zonder irritatie van het huidoppervlak (bereikt door een zorgvuldige balans tussen afstand en tijd).
• Paneelvermogen (bestralingssterkte): Zoals gezegd is dit de grootste factor die van invloed is op een veilige en effectieve afstand. ¹
• Golflengte: Hoewel afstand van groot belang is voor de dosis, dient u er rekening mee te houden dat 660 nm rood licht zich voornamelijk op de huid richt, terwijl 850 nm nabij-infrarood dieper doordringt. Zorg ervoor dat uw paneel de juiste golflengtes heeft voor uw doel. ⁵ REDDOT-panelen bieden gerichte rood/NIR- of combinatie-opties.
• Samenhang: Het ‘beste bereik’ is het bereik dat u consequent kunt handhaven. Door een stabiele standaard te gebruiken en de afstand te meten, kunt u herhaalbare resultaten garanderen.

Waar kan ik roodlichttherapie toepassen?

Je hebt de afstand en tijd berekend, maar als je het paneel zomaar ergens neerlegt, is het net alsof je een zaklamp willekeurig in een donkere kamer schijnt. Een goede plaatsing zorgt ervoor dat het licht effectief op de juiste plek terechtkomt.

Plaats het paneel direct gericht op het te behandelen gebied en zorg ervoor dat het licht het gehele gebied bestrijkt. Idealiter zou het oppervlak van het paneel loodrecht op het huidoppervlak moeten staan voor een zo direct mogelijke energieoverdracht. ⁶

Doel is alles bij gerichte therapie.

Praktische plaatsingsaanwijzingen:

• Vlak oppervlak: Zorg ervoor dat het paneel (of de standaard) stabiel staat, zodat het niet verschuift tijdens de behandeling. De verstelbare standaards van REDDOT zorgen voor stabiliteit op verschillende ondergronden.
• Directe blootstelling: Het licht moet op de blote huid vallen. Kleding blokkeert rode en NIR-golflengten.
• Hoekzaken: Richt het licht recht (90 graden) op het huidoppervlak. Onder een hoek geplaatst licht reist verder door de lucht voordat het de huid raakt. Hierdoor kan de dosis enigszins worden verlaagd en wordt een minder voorspelbaar gebied belicht.
• Dekking: Voor grotere oppervlakken (zoals de rug) zijn mogelijk meerdere sessies nodig waarbij u het paneel opnieuw moet positioneren. U kunt ook kiezen voor een groter paneel voor het hele lichaam, zoals de P-serie van REDDOT.
• Oogveiligheid: Hoewel het over het algemeen veilig is, raden we u aan om niet rechtstreeks in de LED's te kijken, vooral niet van dichtbij. Gebruik de meegeleverde oogbescherming als u het gezicht behandelt of als u overgevoelig bent voor licht. ⁷

Conclusie

Om succesvol te zijn met roodlichttherapie is meer nodig dan alleen een schakelaar omzetten. Afstand, tijd en plaatsing zijn van cruciaal belang. Focus op de dosis bepaald door de bestralingssterkte van uw paneel en blijf binnen de algemene richtlijnen van 6-18 inch en 5-15 minuten, aangepast voor jouw specifiek apparaat en doelen.

Referenties