Dieser Artikel erklärt, wie Rotlichttherapie die Muskelregeneration nach dem Training durch Photobiomodulation, mitochondriale Signalgebung, ATP-bezogene Prozesse, Ausgleich von oxidativem Stress und Auflösung von Entzündungen unterstützen kann. Er behandelt außerdem die Wellenlängen 660 nm und 850 nm, die Dosisberechnung, den Behandlungszeitpunkt, die Gerätequalität, Sicherheitsaspekte und praktische Regenerationsroutinen.