El momento adecuado para la terapia de luz roja depende de tu objetivo. Úsala antes de entrenar para mejorar el rendimiento, la resistencia y la preparación muscular. Úsala después de entrenar para favorecer la recuperación, aliviar el dolor muscular y mantener la constancia en el entrenamiento del día siguiente. La dosis constante, la calidad del dispositivo, la longitud de onda, la distancia y las medidas de seguridad son tan importantes como el momento de aplicación.